« 52 minutes de travail, 17 minutes de pause »,
La formule idéale pour un bon rendement, selon une étude

Le , par Hinault Romaric, Responsable .NET
Comment travailler efficacement et fournir le meilleur rendement ? Le groupe de médias letton « Draugiem Group » semble avoir trouvé la formule magique : 52 minutes de travail, 17 minutes de pause.

Enchainer des heures de travail sans repos ne permettrait pas d’augmenter la productivité, car au-delà d’un certain nombre d’heures de travail, le cerveau se fatigue et la concentration baisse, faisant chuter le rendement. C’est la conclusion qu’on peut tirer des résultats de l’étude de Draugiem Group.

Draugiem Group, responsable du développement du réseau social le plus populaire de Lettonie et de la gestion de plusieurs startups, a utilisé son application de suivi de temps et de la productivité DeskTime, pour évaluer le rendement de plusieurs employés.

Après l’analyse des données, Draugiem Group a constaté que les employés qui fournissaient les meilleurs rendements travaillaient moins d’une heure sans repos. Bien plus, ils effectuaient moins de 8 heures de travail par jour. Plus précisément, après environ 52 minutes de travail (assimilable à un sprint), ils s’offraient une pause de 17 minutes.

Le secret de leur productivité reposerait sur une gestion intelligente du temps. En effet, le rapport affirme que pendant les 52 minutes, ces employés travailleraient intensément avec une pleine concentration sur la tâche à accomplir. Puis, pendant les 17 minutes de pause, au lieu de vouloir consulter leurs mails ou regarder une vidéo sur YouTube, ils se déconnecteraient totalement de l’ordinateur, s’offrant de petites balades, des moments de discussions entre collègues (sans évoquer le travail) ou la lecture d’un magazine. Le temps de pause permettrait au cerveau de recharger ses batteries et de se préparer pour le prochain sprint.

Cette étude vient en rejoindre une autre qui avait été publiée il y a quelques mois par l’université de Toronto. Cette étude avait conclu que l’absence d’une bonne pause déjeuner au cours d’une journée de travail avait un impact important sur la productivité. « Le cerveau dispose d’une énergie limitée. Une fois que cette énergie est épuisée, nous devenons moins efficaces dans tout ce que nous faisons », avait affirmé le professeur John Trougakos, qui avait coécrit l'étude.

Les conclusions de ces rapports interpellent les développeurs, car ceux-ci mènent une activité essentiellement mentale et ont tendance à accumuler plusieurs heures de travail. Un développeur avait déjà démontré à travers une analyse il y a un an, que « trop travailler était stupide » pour les développeurs, car ceux-ci, au-delà d’un certain nombre d’heures de travail, étaient susceptibles d’ajouter « plus de bugs que de nouvelles fonctionnalités. »

Source : blog DeskTime

Et vous ?

Que pensez-vous des conclusions de cette étude ?

Après combien d’heures de travail prenez-vous des pauses ?


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Avatar de chiv chiv - Rédacteur http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 14:41
C'est pour ça que les fumeurs font les meilleurs développeurs, les pauses cigarettes font qu'on est toujours au top !
Avatar de Voïvode Voïvode - Membre émérite http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 15:11
Ha ha ha !

Et les fumeurs de cigares ?
Avatar de austin P. austin P. - Membre actif http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 15:20
et la pipe ?
Avatar de I_Pnose I_Pnose - Membre chevronné http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 15:20
C’est ça, une compilation de 17mn toutes les 52mn...
Avatar de eldran64 eldran64 - Membre actif http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 15:23
17 min, c'est un chouilla long quand même...
Avatar de Saverok Saverok - Expert éminent http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 15:30
Citation Envoyé par Hinault Romaric  Voir le message
Que pensez-vous des conclusions de cette étude ?

Je trouve cela pertinent
Par contre, cela est à des années lumières de la mentalité française
Et puis, cela peut poser des problèmes d'organisation si personne ne travaille pas en même temps car avec des pauses régulières constamment décalées, pas évident d'organiser une réunion ou d'obtenir des renseignements rapidement.
Sans compter, que pour faire les 8H de travail effectives sur la journée, ça fait une sacré amplitude (ça impliquerai de rester au bureau 10h sans compter la pause dej, si on y ajoute les transports, autant emménager sur place)

Citation Envoyé par Hinault Romaric  Voir le message
Après combien d’heures de travail prenez-vous des pauses ?

Cela dépend de mon activité
En général, je n'aime pas l'interrompre dans une tâche donc je peux passer 4h d'affiler sans décrocher assez régulièrement.
En général, c'est plutôt une pause de 5-10min toutes les 2h, juste le temps de boire un café en me brûlant la langue
Avatar de Voïvode Voïvode - Membre émérite http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 15:43
Citation Envoyé par austin P.  Voir le message
et la pipe ?

Au-delà de 15 minutes, il y a un risque de décrochement de mâchoire brulure de la langue.

C’est une bonne chose que l’idée du temps de travail contrôlé fasse son chemin. La quantité ne fait pas la qualité. Tout le monde se moque de la France, mais travailler en étant un zombi ne sert à rien.

Ça me fait marrer quand je vois des américains penser que la semaine de 60 h en Chine n’est pas un problème, sous prétexte qu’eux-mêmes auraient des semaines de travail aussi longues. Ceux-là, j’aimerais bien les voir bosser 60 h sur une chaine de Foxconn ou dans une mine, sans oublier le régime qui va avec.

Citation Envoyé par Saverok  Voir le message
Je trouve cela pertinent
En général, je n'aime pas l'interrompre dans une tâche donc je peux passer 4h d'affiler sans décrocher assez régulièrement.
En général, c'est plutôt une pause de 5-10min toutes les 2h, juste le temps de boire un café en me brûlant la langue

Cette fatigue est extrêmement vicieuse. C’est un peu comme surfer avant de dormir : ton esprit est fatigué, mais tu ne sens rien. Quand on en prend conscience, on se rend compte que le cerveau perd en efficacité dans ces moments.

Il y a aussi les conséquences à long terme. Nous connaissons tous quelqu’un qui s’est défoncé au boulot (physiquement ou intellectuellement) et qui le paye de sa santé aujourd’hui…
Avatar de youtpout978 youtpout978 - Membre expert http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 15:53
Citation Envoyé par chiv  Voir le message
C'est pour ça que les fumeurs font les meilleurs développeurs, les pauses cigarettes font qu'on est toujours au top !

Malheureusement ceux là vivent moins longtemps.

Sans compter, que pour faire les 8H de travail effectives sur la journée, ça fait une sacré amplitude (ça impliquerai de rester au bureau 10h sans compter la pause dej, si on y ajoute les transports, autant emménager sur place)

A part si ces pauses sont comptées dans le temps de travail
Avatar de valkirys valkirys - Membre expérimenté http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 16:13
Citation Envoyé par Saverok  Voir le message
Sans compter, que pour faire les 8H de travail effectives sur la journée, ça fait une sacré amplitude (ça impliquerai de rester au bureau 10h sans compter la pause dej, si on y ajoute les transports, autant emménager sur place)

Et? J'en connais qui travail comme ça depuis des années.
Avatar de Folgore Folgore - Nouveau membre du Club http://www.developpez.com
le 22/09/2014 à 16:42
Heureusement que j'ai un peu de marche le matin et le soir de chez moi au bureau et vice versa, sinon dans mes 8h de taf, j'essaye de prendre 20min de pause sans regarder un écran, pas plus de 30min de pause a midi : si je veux faire 8h -> 17h00, soit 8h de taf réglementaire...

Mais bon physiquement je me vois mal tenir comme ca pendant 40 ans... vais faire comme beaucoup de cadres & chefs de projets le font... pause cafe toutes les heures et me dégourdir les jambes de temps en temps.
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